Здоровая спина и красивая осанка за ~30 мин в день (2022) Видеокурс

За 4 недели проработаем всё тело, включая шею, поясницу, грудной отдел, ягодицы, пресс, ноги.

Курс поможет в этих случаях:
-Сложно держать осанку
-Есть остеохондроз, протрузии
-Чувствуете скованность в грудном отделе и шее
-Часто болит шея и голова
-Боли между лопатками
-Немеют руки
-Не нравится внешний вид грудного отдела и шеи
-Много работаете сидя

Результат за счет комплексного подхода:

Активация всех ослабленных мышц
Ослабленные мышцы — причина плохой осанки и болей в спине.

Мобилизации и мягкие растяжки
Улучшите подвижность суставов и гибкость. Движения станут легкими.

МФР и самомассаж
Эффективные методы для снятия болевых ощущений и расслабления мышц.

Работа с дыханием
Научитесь снимать нервное и мышечное напряжение.

Информация о видео
Название: Здоровая спина и красивая осанка за ~30 мин в день
Автор: Дмитрий Кириченко
Год выхода: 2022
Жанр: Видеокурс
Язык: Русский
Выпущено: Россия
Продолжительность: ~10 часов

Файл
Формат: MP4
Видео: AVC, 1280x720, ~699 Kbps
Аудио: AAC, 128 Kbps, 48.0 KHz
Размер файла: 4.25 Gb